Les 9 meilleurs aliments et antioxydants pendant que vous êtes malade avec un rhume ou une grippe

Lorsque vous avez mal à la gorge ou si vous êtes congestionné, vous n’aurez peut-être pas envie de manger. Vous vous sentez épuisé et avaler peut être très douloureux. Voici 12 des aliments et des antioxydants les plus étonnants qui aideront à soulager les symptômes et même à raccourcir la durée de tout rhume ou grippe.

1) Les piments forts Les
scientifiques ont rapporté que les piments forts sont un aliment sain pour le cœur avec un potentiel de protection contre la première cause de décès dans les pays développés. Le piment est un remède naturel pour un mal de gorge qui peut souvent précéder un rhume ou une grippe. Oui, cette sensation d’avoir du verre pilé flottant dans la gorge peut souvent être corrigée sans analgésiques conventionnels en vente libre. Un mélange de poudre de piment rouge chaud – souvent appelé piment de Cayenne – et de jus d’orange est un remède très efficace contre les maux de gorge et la congestion en général.

2) Miel
«La propriété unique du miel réside dans sa capacité à lutter contre l’infection à plusieurs niveaux, ce qui rend plus difficile pour les bactéries de développer une résistance», a déclaré Susan M. Meschwitz, Ph.D., responsable de l’étude. Autrement dit, il utilise une combinaison d’armes, y compris le peroxyde d’hydrogène, l’acidité, l’effet osmotique, une concentration élevée en sucre et des polyphénols – qui tuent tous activement les cellules bactériennes, a-t-elle expliqué. L’effet osmotique, qui est le résultat de la forte concentration de sucre dans le miel, tire l’eau des cellules bactériennes, les déshydratant et les tuant. Le miel est l’un des aliments non périssables les plus incroyables qui peuvent tuer presque tous les types de bactéries.

3) Le
curcuma Le curcuma est en train de devenir un remède populaire pour à peu près tout ce qui vous afflige. Il semble surpasser de nombreux produits pharmaceutiques dans ses effets contre plusieurs maladies chroniques débilitantes et le fait pratiquement sans effets secondaires indésirables. La combinaison de miel et de poudre de curcuma est un excellent remède contre la toux hachée. La recherche a révélé qu’une substance du curcuma, la curcumine, peut surpasser le vaccin antipneumococcique en offrant une protection durable contre des lésions pulmonaires potentiellement mortelles chez les nourrissons. Le curcuma a de fortes propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes et le thé au curcuma a été largement utilisé dans le monde entier pour le rhume, la congestion, les maux de tête et les maux de gorge.

4) Gingembre
Avec le curcuma, le gingembre est l’une des épices les plus puissantes au monde pour lutter contre les maladies. L’usage du gingembre est le plus efficace pour soigner un rhume, une toux et soulager les symptômes respiratoires. Avec ses niveaux élevés de vitamine C, de magnésium et d’autres minéraux, la racine de gingembre est extrêmement bénéfique pour la santé. Une fois transformée en thé, vous pouvez ajouter de la menthe poivrée, du miel ou du citron pour transformer cette boisson en un thé incroyable avec des boosters d’immunité connus pour réduire l’inflammation et prévenir de nombreuses maladies.

5) Vinaigre de cidre de pomme Le vinaigre de
cidre de pomme est censé traiter de nombreuses maladies, problèmes de santé et désagréments. Il facilite la digestion, prévient la grippe, réduit l’inflammation, tue les champignons, régule l’équilibre du pH et lave les toxines du corps. Certains praticiens alternatifs recommandent d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour rétablir l’équilibre acide alcalin. Voici 8 autres raisons pour lesquelles ce puissant tonique santé fait de votre cuisine votre meilleure pharmacie.

6) Citron
Le jus de citron diminue la force du virus du rhume et de la grippe dans le corps et réduit les mucosités. Ils sont à la fois antibactériens et antiviraux. Ajoutez du jus de citron à votre thé ou préparez de la limonade chaude ou froide avec du miel pour renforcer la résistance au rhume et à la grippe, et accélérer la guérison si vous succombez. Les citrons sont riches en vitamine C, connue pour soutenir les défenses naturelles de l’organisme. L’eau de citron peut combattre les infections de la gorge grâce à sa propriété antibactérienne. Voici une recette simple utilisant des citrons et de l’ail pendant la saison du rhume et de la grippe qui stimulera votre système immunitaire.

7) La cannelle
peut mériter une place dans votre armoire à pharmacie ainsi que dans votre étagère à épices. La cannelle est l’un des antioxydants les plus puissants au monde et est très certainement un super aliment. Saviez-vous qu’une cuillère à café de miel cru et un quart de cuillère à café de cannelle éliminent généralement un rhume en un jour ou deux? Si vous souhaitez maximiser la valeur médicinale de la cannelle, assurez-vous de ne pas acheter de cassia. Il doit également être non irradié qui sera étiqueté comme tel.

8) ail
L’ail est probablement l’aliment le plus puissant de la nature. C’est l’une des raisons pour lesquelles les personnes qui suivent un régime méditerranéen vivent si longtemps en bonne santé. Une découverte significative de l’Université de l’État de Washington a montré que l’ail est 100 fois plus efficace que deux antibiotiques populaires. Une soupe à base de plus de 50 gousses d’ail, d’oignons, de thym et de citron détruira presque tous les virus qui pénètrent sur son chemin, y compris le rhume, la grippe et même le norovirus. Bien que quelques suppléments de poudre d’ail soient capables de générer de l’allicine dans l’estomac, la quantité convertie, le cas échéant, dépend des conditions optimales de l’estomac. Si vous devez compléter avec de l’ail, essayez AlliMAX qui est le seul nutraceutique contenant un processus exclusif par lequel l’allicine naturelle de l’ail est extraite, stabilisée et concentrée.

9) Sureau

Les composés du sureau se lient aux virus avant qu’ils ne puissent pénétrer dans les parois des cellules, inhibant ainsi leur capacité à se propager. Puisque le sureau n’est pas toxique lorsqu’il est cuit, il est sans danger pour les enfants. Le thé chaud des fleurs et le jus des baies favorisent la transpiration en ajoutant de préférence du jus de citron et du miel qui est apaisant pour les infections des voies respiratoires supérieures. Le thé est également considéré comme anti-rhumatismal, laxatif et détoxifiant. Un extrait liquide de sureau noir peut inhiber la croissance des bactéries pathogènes de 99% aux concentrations les plus élevées, un exploit qu’aucun médicament antibactérien ne peut égaler.

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