Die Top 9 der besten Lebensmittel und Antioxidantien, während Sie an einer Erkältung oder Grippe erkrankt sind

Wenn Sie Halsschmerzen haben oder verstopft sind, möchten Sie möglicherweise nicht essen. Sie fühlen sich abgenutzt und das Schlucken kann sehr schmerzhaft sein. Hier sind 12 der erstaunlichsten Lebensmittel und Antioxidantien, die helfen, die Symptome zu lindern und sogar die Dauer einer Erkältung oder Grippe zu verkürzen.

1)
Chilischoten Wissenschaftler haben berichtet, dass Chilischoten ein herzgesundes Lebensmittel sind, das möglicherweise vor der Todesursache Nr. 1 in den Industrieländern schützt. Chilischoten sind ein natürliches Heilmittel gegen Halsschmerzen, die häufig einer Erkältung oder Grippe vorausgehen können. Ja, das Gefühl, dass zerquetschtes Glas in Ihrem Hals herumschwimmt, kann oft ohne herkömmliche rezeptfreie Analgetika behoben werden. Eine Mischung aus heißem rotem Chilipulver – oft als Cayenne-Pfeffer bezeichnet – und Orangensaft ist ein sehr wirksames Mittel gegen Halsschmerzen und Verstopfung im Allgemeinen.

2) Honig
„Die einzigartige Eigenschaft von Honig liegt in seiner Fähigkeit, Infektionen auf mehreren Ebenen zu bekämpfen, was es Bakterien erschwert, Resistenzen zu entwickeln“, sagte Studienleiterin Susan M. Meschwitz, Ph.D. Das heißt, es wird eine Kombination von Waffen verwendet, darunter Wasserstoffperoxid, Säuregehalt, osmotischer Effekt, hohe Zuckerkonzentration und Polyphenole, die alle Bakterienzellen aktiv abtöten, erklärte sie. Der osmotische Effekt, der auf die hohe Zuckerkonzentration im Honig zurückzuführen ist, entzieht den Bakterienzellen Wasser, entwässert und tötet sie ab. Honig ist eines der unglaublichsten nicht verderblichen Lebensmittel, das fast alle Arten von Bakterien abtöten kann.

3) Kurkuma
Kurkuma wird schnell zu einem beliebten Mittel gegen fast alles, was Sie krank macht. Es scheint viele Arzneimittel in seiner Wirkung gegen mehrere chronische, schwächende Krankheiten zu übertreffen und tut dies praktisch ohne nachteilige Nebenwirkungen. Die Kombination von Honig mit Kurkumapulver ist ein hervorragendes Mittel gegen Husten. Die Forschung fand heraus, dass eine Substanz in Kurkuma, Curcumin, den Pneumokokken-Impfstoff übertreffen kann, indem sie einen dauerhaften Schutz gegen potenziell tödliche Lungenschäden bei Säuglingen bietet. Kurkuma hat starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und Kurkuma-Tee wird weltweit in großem Umfang bei Erkältungen, Stauungen, Kopfschmerzen und Halsschmerzen eingesetzt.

4) Ingwer
Neben Kurkuma ist Ingwer eines der weltweit wirksamsten Gewürze zur Bekämpfung von Krankheiten. Die Verwendung von Ingwer ist numero uno, wenn es darum geht, eine Erkältung zu heilen, zu husten und Atemwegsbeschwerden zu lindern. Ingwerwurzel ist mit ihrem hohen Gehalt an Vitamin C, Magnesium und anderen Mineralien äußerst gesundheitsfördernd. Einmal zu Tee verarbeitet, können Sie Pfefferminze, Honig oder Zitrone hinzufügen, um aus diesem Getränk einen unglaublichen Tee mit Immunitätsverstärkern zu machen, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen reduzieren und viele Krankheiten verhindern.

5) Apfelessig
Apfelessig soll zahlreiche Krankheiten, Gesundheitszustände und Störungen behandeln. Es erleichtert die Verdauung, beugt Grippe vor, reduziert Entzündungen, tötet Pilze ab, reguliert den pH-Wert und wäscht Giftstoffe aus dem Körper. Einige Heilpraktiker empfehlen die Verwendung von Apfelessig, um das Gleichgewicht der alkalischen Säuren wiederherzustellen. Hier sind 8 weitere Gründe, warum dieses starke Gesundheitstonikum Ihre Küche zu Ihrer besten Apotheke macht.

6) Zitrone
Zitronensaft verringert die Stärke des Erkältungs- und Grippevirus im Körper und reduziert den Schleim. Sie sind sowohl antibakteriell als auch antiviral. Fügen Sie Ihrem Tee Zitronensaft hinzu oder machen Sie heiße oder kalte Limonade mit Honig, um Resistenz gegen Erkältung und Grippe aufzubauen, und beschleunigen Sie die Heilung, wenn Sie erliegen. Zitronen sind mit Vitamin C beladen, das bekanntermaßen die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers unterstützt. Zitronenwasser kann dank seiner antibakteriellen Eigenschaft Halsinfektionen bekämpfen. Hier ist ein einfaches Rezept mit Zitronen und Knoblauch während der Erkältungs- und Grippesaison, das Ihr Immunsystem auflädt.

7) Zimt
Zimt verdient einen Platz in Ihrem Medizinschrank sowie in Ihrem Gewürzregal. Zimt ist eines der stärksten Antioxidantien der Welt und mit Sicherheit ein Superfood. Wussten Sie, dass ein Teelöffel roher Honig und ein 1/4 Teelöffel Zimt normalerweise innerhalb von ein oder zwei Tagen eine Erkältung auslösen? Wenn Sie den medizinischen Wert von Zimt maximieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie keine Kassie kaufen. Es darf auch nicht bestrahlt werden, was als solches gekennzeichnet wird.

8) Knoblauch
Knoblauch ist wahrscheinlich das stärkste Lebensmittel der Natur. Dies ist einer der Gründe, warum Menschen, die sich mediterran ernähren, ein so langes gesundes Leben führen. Ein signifikanter Befund der Washington State University zeigte, dass Knoblauch 100-mal wirksamer ist als zwei beliebte Antibiotika. Eine Suppe, die auf mehr als 50 Knoblauchzehen, Zwiebeln, Thymian und Zitrone basiert, zerstört fast jedes Virus, das in den Weg kommt, einschließlich Erkältungen, Grippe und sogar Norovirus. Obwohl einige Knoblauchpulverpräparate in der Lage sind, Allicin im Magen zu erzeugen, hängt die umgewandelte Menge, falls überhaupt, von optimalen Magenbedingungen ab. Wenn Sie mit Knoblauch ergänzen möchten, probieren Sie AlliMAX, das einzige Nutrazeutikum, das einen proprietären Prozess enthält, durch den das natürlich vorkommende Allicin in Knoblauch extrahiert, stabilisiert und konzentriert wird.

9) Holunder

Verbindungen in Holunder binden Viren, bevor sie die Zellwände durchdringen können, wodurch ihre Ausbreitungsfähigkeit gehemmt wird. Da Holunder beim Kochen ungiftig ist, ist er für Kinder unbedenklich. Der heiße Tee aus den Blumen und der Saft aus den Beeren fördern das Schwitzen, vorzugsweise mit Zitronensaft und Honig, der bei Infektionen der oberen Atemwege beruhigend wirkt. Der Tee gilt auch als antirheumatisch, abführend und entgiftend. Ein flüssiger Extrakt aus schwarzem Holunder kann das Wachstum pathogener Bakterien bei den höchsten Konzentrationen um 99 Prozent hemmen, eine Leistung, die keine antibakteriellen Medikamente erreichen können.

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