I 9 migliori cibi e antiossidanti migliori mentre sei malato di raffreddore o influenza

Quando hai mal di gola o se sei congestionato, potresti non voler mangiare. Ti senti stanco e deglutire può essere molto doloroso. Qui ci sono 12 degli alimenti e degli antiossidanti più sorprendenti che aiuteranno ad alleviare i sintomi e persino ad abbreviare la durata di qualsiasi raffreddore o influenza.

1) Chili Peppers
Gli scienziati hanno riferito che i peperoncini sono un alimento salutare per il cuore con un potenziale di protezione contro la causa numero 1 di morte nel mondo sviluppato. I peperoncini sono un rimedio naturale per il mal di gola che spesso può precedere un raffreddore o un’influenza. Sì, la sensazione di avere del vetro frantumato che galleggia in gola può spesso essere risolta senza analgesici convenzionali da banco. Una miscela di polvere di peperoncino rosso piccante – spesso chiamata pepe di Caienna – e succo d’arancia è un rimedio molto efficace per il mal di gola e la congestione in generale.

2) Miele
“La proprietà unica del miele risiede nella sua capacità di combattere le infezioni su più livelli, rendendo più difficile per i batteri sviluppare resistenza”, ha affermato Susan M. Meschwitz, Ph.D. Cioè, utilizza una combinazione di armi, tra cui perossido di idrogeno, acidità, effetto osmotico, alta concentrazione di zucchero e polifenoli, che uccidono attivamente le cellule batteriche, ha spiegato. L’effetto osmotico, che è il risultato dell’elevata concentrazione di zuccheri nel miele, richiama l’acqua dalle cellule batteriche, disidratandole e uccidendole. Il miele è uno degli alimenti non deperibili più incredibili in grado di uccidere quasi tutti i tipi di batteri.

3) Curcuma La
curcuma sta rapidamente diventando un rimedio popolare per quasi tutto ciò che ti affligge. Sembra superare molti farmaci nei suoi effetti contro diverse malattie croniche e debilitanti e lo fa praticamente senza effetti collaterali negativi. La combinazione di miele con polvere di curcuma è un ottimo rimedio per la tosse secca. La ricerca ha scoperto che una sostanza contenuta nella curcuma, la curcumina, può sovraperformare il vaccino pneumococcico nel fornire una protezione duratura contro danni polmonari potenzialmente mortali nei neonati. La curcuma ha forti proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti e il tè alla curcuma è stato ampiamente utilizzato in tutto il mondo per raffreddore, congestione, mal di testa e mal di gola.

4) Zenzero
Oltre alla curcuma, lo zenzero è una delle spezie più potenti al mondo per combattere le malattie. L’uso dello zenzero è il numero uno quando si tratta di curare un comune raffreddore, tosse e alleviare i sintomi respiratori. Con i suoi alti livelli di vitamina C, magnesio e altri minerali, la radice di zenzero è estremamente benefica per la salute. Una volta trasformato in tè, puoi aggiungere menta piperita, miele o limone per trasformare questa bevanda in un tè incredibile con stimolatori dell’immunità noti per ridurre l’infiammazione e prevenire molte malattie.

5) Aceto di
sidro di mele Si presume che l’aceto di sidro di mele tratti numerose malattie, condizioni di salute e fastidi. Facilita la digestione, previene l’influenza, riduce l’infiammazione, uccide i funghi, regola l’equilibrio del pH e lava le tossine dal corpo. Alcuni professionisti alternativi consigliano di utilizzare l’aceto di mele per ripristinare l’equilibrio acido alcalino. Ecco altri 8 motivi per cui questo potente tonico per la salute rende la tua cucina la tua migliore farmacia.

6) Limone
Il succo di limone riduce la forza del virus del raffreddore e dell’influenza nel corpo e riduce il catarro. Sono sia antibatterici che antivirali. Aggiungi il succo di limone al tuo tè o prepara una limonata calda o fredda con il miele per aumentare la resistenza al raffreddore e all’influenza e accelera la guarigione se soccombi. I limoni sono ricchi di vitamina C, nota per supportare le difese naturali del corpo. L’acqua al limone può combattere le infezioni alla gola grazie alla sua proprietà antibatterica. Ecco una semplice ricetta a base di limoni e aglio durante la stagione del raffreddore e dell’influenza che potenzierà il tuo sistema immunitario.

7) Cannella La
cannella può meritare un posto nel tuo armadietto dei medicinali così come nel tuo portaspezie. La cannella è uno dei più potenti antiossidanti al mondo ed è sicuramente un super alimento. Sapevi che un cucchiaino di miele grezzo e un 1/4 di cucchiaino di cannella di solito eliminano il raffreddore entro un giorno o due? Se vuoi massimizzare il valore medicinale della cannella, assicurati di non acquistare cassia. Deve anche essere non irradiato che sarà etichettato come tale.

8) Aglio
L’aglio è probabilmente il cibo più potente della natura. È uno dei motivi per cui le persone che seguono la dieta mediterranea vivono una vita così lunga e sana. Una scoperta significativa della Washington State University ha dimostrato che l’aglio è 100 volte più efficace di due antibiotici popolari. Una zuppa a base di più di 50 spicchi d’aglio, cipolle, timo e limone distruggerà quasi tutti i virus che entrano nel suo percorso, inclusi raffreddore, influenza e persino norovirus. Sebbene alcuni integratori di aglio in polvere siano in grado di generare una certa allicina nello stomaco, la quantità convertita, se ne viene convertita, dipende dalle condizioni ottimali dello stomaco. Se devi integrare con l’aglio, prova AlliMAX che è l’unico nutraceutico contenente un processo brevettato attraverso il quale l’allicina presente in natura nell’aglio viene estratta, stabilizzata e concentrata.

9) Sambuco

I composti del sambuco legano i virus prima che possano penetrare nelle pareti delle cellule, inibendo così la loro capacità di diffondersi. Poiché il sambuco non è tossico una volta cotto, è sicuro per i bambini. Il tè caldo dei fiori e il succo delle bacche favoriscono la sudorazione aggiungendo preferibilmente succo di limone e miele che è lenitivo per le infezioni delle alte vie respiratorie. Il tè è anche considerato anti-reumatico, lassativo e disintossicante. Un estratto liquido di sambuco nero può inibire la crescita di batteri patogeni del 99% alle concentrazioni più elevate, un’impresa che nessun farmaco antibatterico può eguagliare.

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