Dix raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau citronnée tous les matins

Il n’y a pas de meilleur moment que le matin pour débusquer votre corps et augmenter votre énergie. Pensez-y: après huit heures de sommeil (espérons-le), votre estomac est vide et vos cellules sont déshydratées. Le jus de citron charge un verre d’eau ordinaire avec des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des enzymes et des oligo-éléments qui sont mieux absorbés avant le petit-déjeuner.
Ce seul changement à votre routine peut entraîner une immunité accrue, une digestion améliorée, une perte de poids, une peau radieuse et plus encore.

1. Aide à la digestion
Bien sûr, l’hydratation est cruciale pour une bonne digestion. Mais ajouter du citron à votre eau va encore plus loin car la structure atomique du jus de citron est en fait similaire à celle des sucs digestifs. Cela stimule votre foie à produire de la bile, qui décompose les aliments et facilite la digestion.

2. Perdre du poids
Naturellement, si vous digérez mieux votre nourriture, elle se déplacera dans votre système plus efficacement au lieu de rester coincée dans votre système, pour ainsi dire. Mais les citrons contiennent également un polysaccharide connu sous le nom de pectine, qui est un coupe-faim qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps.

3. Boost Vitamine C
Le jus de citron contient de la vitamine C, qui est vitale pour la croissance et la réparation des tissus dans toutes les parties de votre corps, de la cicatrisation des plaies à l’entretien des os et des dents. Puisque vous ne pouvez pas le fabriquer vous-même, il doit être obtenu par la nourriture.

4. Soutenir l’immunité
La vitamine C est également un antioxydant qui combat les radicaux libres qui endommagent les cellules et les tissus. Cela aide le système immunitaire à combattre la maladie. De plus, la vitamine C stimule la production de globules blancs qui sont essentiels au fonctionnement de votre système immunitaire.

5. Detox
Vitamin C frappe à nouveau. Ses propriétés antiseptiques stimulent le foie à éliminer les toxines. Comme mentionné précédemment, le jus de citron indique au foie de produire plus de bile et de digérer plus efficacement – cela aura également un effet nettoyant. Enfin, le citron est un diurétique doux et aidera à éliminer les toxines par les voies urinaires.

6. Alkalize
Research a prouvé que la maladie ne peut pas survivre dans des environnements alcalins. Vous avez peut-être entendu dire que les agrumes sont acides, mais ce n’est que partiellement vrai. Une fois qu’il quitte votre bouche et entre dans le système digestif, il peut en fait augmenter le pH de votre corps.

7. Réduire l’inflammation L’
acidité peut provoquer une inflammation et l’inflammation conduit à la maladie. L’effet alcalinisant du citron peut donc contribuer à réduire l’inflammation. Et encore une fois, le pouvoir antioxydant de la vitamine C pour lutter contre les radicaux libres qui endommagent les cellules et les tissus conduit également à moins de signaux d’inflammation.

8. Énergisez
Au lieu du café le matin, vous constaterez peut-être que le parfum et le goût revigorants du citron relanceront votre journée, sans parler de l’augmentation nutritionnelle.

9. Améliorer l’humeur Les
citrons contiennent du potassium, dont la carence a été liée à l’anxiété et à la dépression. Même juste le parfum a été utilisé en aromathérapie pour améliorer l’humeur.

10. Rajeunir la peau
L’eau de citron peut aider à nettoyer la peau parce que la vitamine C est connue pour aider le corps à produire du collagène. Il aide également à combattre les radicaux libres et à éliminer les toxines qui ruinent la peau.

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