Quando hai mal di gola o se sei congestionato, potresti non voler mangiare. Ti senti stanco e deglutire può essere molto doloroso. Ecco 12 degli alimenti e degli antiossidanti più sorprendenti che aiuteranno ad alleviare i sintomi e persino ad abbreviare la durata di qualsiasi raffreddore o influenza.

Sia le cipolle che l’aglio contengono quercetina. La quercetina è un potente flavonoide associato a benefici antiossidanti e potenza contro arrossamenti e irritazioni. La ricerca ha scoperto che la quercitina aiuta a fornire protezione contro i danni ai reni per i fumatori. Per i non fumatori, la protezione bonus fornita dalla quercitina combinata con un migliore metabolismo dei grassi aiuta a proteggere i filtri del corpo.

Le donne moderne di mezza età hanno molte opzioni quando si tratta di affrontare quei fastidiosi sintomi della menopausa come sbalzi d’umore, depressione, perdita ossea e livelli di estrogeni fluttuanti. Ma la loro fonte più sorprendente di sollievo naturale potrebbe provenire da un alimento antico: il succoso melograno.

Supporta la riparazione e la rigenerazione del rivestimento intestinale del corpo, normalizzando l’infiammazione, aiutando ad aumentare la digestione.

L’origine del nome è incerta, forse derivante dall’inglese medio / inglese antico moderno come curcuma o Margaret. Si ipotizzava che potesse essere di origine latina, terra merita (terra meritata). Il nome del genere, Curcuma, deriva da un nome arabo sia di zafferano che di curcuma.

I piselli, Pisum sativum L., è una delle prime colture alimentari coltivate risalenti a migliaia di anni fa. I piselli sono una ricca fonte di proteine vegetali, carboidrati (amido, amilosio), fibre alimentari, vitamine (tiamina, riboflavina, niacina, acido folico e vitamina C), minerali (ferro, magnesio, fosforo, calcio, potassio, sodio e zinco ).

L’erba d’orzo è uno degli alimenti più ricchi di nutrienti. L’erba d’orzo è ricca di proteine e contiene 20 aminoacidi, 12 vitamine e 13 minerali. La nutrizione dell’erba d’orzo è simile all’erba di grano anche se alcuni preferiscono il gusto. La nostra polvere di erba d’orzo biologica è facile da ottenere la nutrizione di questo incredibile alimento verde.

La radice di Maca (Lepidium meyenii) è un adattogeno e un membro della famiglia delle crocifere, come broccoli e cavoli, ma per le sue proprietà uniche è considerata uno dei “supercibi” naturali del mondo.