Dieci motivi per cui dovresti bere acqua al limone ogni mattina

Non c’è momento migliore della prima cosa al mattino per stanare il tuo corpo e aumentare la tua energia. Pensaci: dopo aver dormito per otto ore (si spera), il tuo stomaco è vuoto e le tue cellule sono disidratate. Il succo di limone carica un semplice bicchiere d’acqua con vitamine, minerali, antiossidanti, enzimi e oligoelementi che vengono assorbiti meglio prima di fare colazione.
Questa modifica alla tua routine può portare a una maggiore immunità, una migliore digestione, perdita di peso, una pelle radiosa e altro ancora.

1. Aiuta la digestione
Ovviamente l’idratazione è fondamentale per una corretta digestione. Ma l’aggiunta di limone alla tua acqua fa un ulteriore passo avanti perché la struttura atomica del succo di limone è in realtà simile ai succhi digestivi. Questo stimola il fegato a produrre la bile, che scompone il cibo e aiuta la digestione.

2. Perdere peso
Naturalmente, se digerisci meglio il tuo cibo, si muoverà attraverso il tuo sistema in modo più efficiente invece di rimanere bloccato nel tuo sistema, per così dire. Ma i limoni contengono anche un polisaccaride noto come pectina, che è un soppressore dell’appetito che ti fa sentire più pieno più a lungo.

3. Potenzia la vitamina C
Il succo di limone è ricco di vitamina C, che è vitale per la crescita e la riparazione dei tessuti in tutte le parti del corpo, dalla guarigione delle ferite al mantenimento di ossa e denti. Dal momento che non puoi farlo da solo, deve essere ottenuto attraverso il cibo.

4. Supportare l’immunità
La vitamina C è anche un antiossidante che combatte i radicali liberi che danneggiano cellule e tessuti. Questo aiuta il sistema immunitario a combattere le malattie. Inoltre, la vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi, essenziali per il funzionamento del sistema immunitario.

5. Detox
vitamina C colpisce ancora. Le sue proprietà antisettiche stimolano il fegato a rimuovere le tossine. Come accennato in precedenza, il succo di limone segnala al fegato di produrre più bile e digerire in modo più efficiente – questo avrà anche un effetto purificante. Infine, il limone è un leggero diuretico e aiuta a eliminare le tossine attraverso le vie urinarie.

6. Alkalize La
ricerca ha dimostrato che la malattia non può sopravvivere in ambienti alcalini. Potresti aver sentito che gli agrumi sono acidi, ma questo è vero solo in parte. Una volta che lascia la bocca ed entra nel sistema digestivo, può effettivamente aumentare il pH del tuo corpo.

7. Ridurre l’infiammazione L’
acidità può causare infiammazione e l’infiammazione porta alla malattia. L’effetto alcalinizzante del limone può quindi aiutare a ridurre l’infiammazione. E ancora una volta, il potere antiossidante della vitamina C per combattere i radicali liberi che danneggiano cellule e tessuti porta anche a meno segnali di infiammazione.

8. Energizzare
Al posto del caffè al mattino, potresti scoprire che il profumo e il gusto corroborante del limone faranno iniziare la tua giornata, per non parlare della spinta nutritiva.

9. Migliora l’umore I
limoni contengono potassio, la cui carenza è stata collegata ad ansia e depressione. Anche solo il profumo è stato utilizzato in aromaterapia per sollevare l’umore.

10. Ringiovanire la pelle L’
acqua al limone può aiutare a pulire la pelle perché la vitamina C è nota per aiutare il corpo a produrre collagene. Aiuta anche a combattere i radicali liberi e ad eliminare le tossine che rovinano la pelle.

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