Granadas: ¿La nueva terapia de reemplazo hormonal natural?

Las mujeres modernas de mediana edad tienen muchas opciones cuando se trata de lidiar con esos desagradables síntomas de la menopausia como cambios de humor, depresión, pérdida de masa ósea y niveles fluctuantes de estrógeno. Pero su fuente más sorprendente de alivio natural puede provenir de un alimento antiguo: la jugosa granada.

Pero el parecido de la granada con el ovario femenino va más allá de sus similitudes físicas. La fruta también proporciona los mismos estrógenos que el ovario femenino: estradiol, estrona y estriol.
Es muy posible que signifique un alivio de los estados de ánimo depresivos y un menor riesgo de osteoporosis, cáncer de mama y enfermedades cardíacas.

Pérdida ósea invertida : en un estudio de 2004 en el Journal of Ethnopharmacology, las ratas a las que se les extirparon los ovarios sufrieron una pérdida ósea acelerada, un síntoma típico de la menopausia. Sin embargo, cuando se les alimentó con un extracto de jugo de granada y semillas durante solo 2 semanas, la pérdida de minerales óseos volvió a su ritmo normal.

Mejora del estado de ánimo : los mismos investigadores japoneses en el estudio de 2004 también encontraron que las ratas que recibieron extracto de granada midieron niveles más bajos de indicadores de depresión. Según sus resultados, los autores encontraron concebible que la granada fuera clínicamente eficaz para las mujeres que presentaban un estado depresivo.

Salud del corazón : La tasa de muerte por enfermedad coronaria en mujeres después de la menopausia es de 2 a 3 veces mayor que la de mujeres de la misma edad antes de la menopausia. Aquí nuevamente, las granadas brindan beneficios curativos comprobados: Reduce el colesterol – Un estudio de 2000 encontró que el jugo de granada es rico en antioxidantes que evitan que el colesterol LDL (malo) se oxide y conduzca a la aterosclerosis.
Presión arterial más baja: un pequeño estudio clínico realizado en 2004 por investigadores israelíes concluyó que beber un vaso al día de jugo de granada puede disminuir la presión arterial, reducir la oxidación del colesterol y revertir la acumulación de placa en las arterias carótidas hasta en un 29%.
Coagulación de la sangre: un estudio en el Journal of Medicinal Foods mostró que el jugo de granada ralentiza la agregación plaquetaria y adelgaza la sangre, previniendo la coagulación.
Mejora la enfermedad coronaria: varios estudios diferentes han encontrado que la salud cardiovascular mejora con el uso de jugo de granada, ya que reduce la placa, aumenta el óxido nítrico y puede evitar que la placa se acumule en las arterias en algunos pacientes.
Aumenta el flujo de oxígeno: un estudio de 2007 mostró que beber ocho onzas de jugo de granada al día durante tres meses aumentaba el flujo de oxígeno al músculo cardíaco en pacientes coronarios.

Cáncer de mama : los estudios de laboratorio han demostrado que las antocianidinas (pigmentos vegetales sin azúcar), los flavonoides y los aceites de granada ejercen efectos anticancerígenos contra los tumores de mama.

Aunque a algunas mujeres les preocupa que los alimentos con propiedades estrogénicas puedan aumentar el riesgo de cáncer de mama, ese no es el caso. De hecho, la granada es un adaptógeno natural que aumenta los niveles de estrógeno cuando el cuerpo está bajo, pero bloquea los estrógenos más fuertes cuando los niveles son demasiado altos. Esta inteligencia innata para adaptar su función a las necesidades del organismo es un beneficio increíble que tienen los alimentos naturales sobre los farmacéuticos.

De hecho, el extracto de granada se comparó con los medicamentos tamoxifeno y estradiol en un estudio de 2011 publicado en el Journal of Nutritional Biochemistry. Los investigadores sugirieron que el extracto de granada podría potencialmente prevenir los cánceres de mama dependientes de estrógenos.

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