Aliments pour soutenir la fonction rénale

1. Cerises
Ces savoureux petits fruits aident à réduire les rougeurs et l’enflure et contiennent une bonne quantité de vitamine C ainsi que de la vitamine K, du folate, de la vitamine B6, du magnésium et du citrate. Plus la cerise est acidulée, plus le taux de citrate est élevé. Le citrate réduit l’acide urique dans la circulation sanguine, ce qui peut entraîner la goutte et l’arthrite. Ceux qui mangent des cerises ont des niveaux d’acide urique plus bas et un risque moindre d’attaques de goutte.

2. Canneberges Les
canneberges offrent également des niveaux élevés de vitamine C et de manganèse. Les femmes l’utilisent traditionnellement pour lutter contre les infections urinaires. Des recherches récentes ont montré que le jus de canneberge pur (et non le sucre) dilué dans de l’eau réduisait les niveaux urinaires d’oxalate et de phosphate, ce qui réduisait la formation de calculs rénaux.

3. La cannelle La
cannelle est connue pour sa capacité à aider à réguler les niveaux de glucose. Cela peut aider le corps à mieux gérer le glucose et offrir une protection contre les troubles de la glycémie. Un excès de glucose résultant du diabète peut endommager les reins. Une autre étude a confirmé que la cannelle peut être utilisée comme supplément sans se soucier du risque accru d’oxalate.

4. Haricots
rouges La forme et le nom de ces haricots peuvent suggérer quel organe bénéficie le plus de son potentiel de guérison. Les haricots rouges sont connus comme un remède efficace à la maison pour les calculs rénaux. Dans les temps anciens, les gousses servaient de tonique médicinal.

5. Huile d’olive
Comme le poisson, l’huile d’olive fournit une portion saine de graisses insaturées riches en nutriments. L’huile d’olive est également la base du «régime méditerranéen». Une étude récente a révélé que les personnes souffrant d’insuffisance rénale chronique qui ont adopté ce régime ont connu des améliorations des symptômes et de la survie. Les composants actifs des olives améliorent la vie de ceux qui souffrent d’insuffisance rénale chronique et fourniront certainement un soutien rénal à ceux qui cherchent à maintenir la santé rénale.

6. Thé de Java
Également connu sous le nom d’Orthosiphon stamineus, cette herbe est depuis longtemps un standard de la médecine populaire. Il a généralement été utilisé pour les troubles rénaux. Une étude récente l’a confirmé pour soutenir les reins, ainsi que le rinçage du foie et du tractus gastro-intestinal. Il offre également des potentiels de stabilisation de la glycémie, de protection antioxydante et de stabilisation de la pression artérielle.

7. Oignons (et ail!)
Les oignons et l’ail contiennent de la quercétine. La quercétine est un flavonoïde puissant associé aux bienfaits antioxydants et à la puissance contre les rougeurs et les irritations. La recherche a révélé que la quercitine aide à protéger les fumeurs contre les lésions rénales. [7] Pour les non-fumeurs, la protection supplémentaire offerte par la quercitine combinée à un métabolisme des graisses amélioré aide à protéger les filtres du corps.

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