Vous pouvez voir le chef ajouter de la spiruline à votre salade pour lui donner une belle couleur émeraude et une nutrition riche. C’est une façon de manger populaire ces dernières années. Mais savez-vous pourquoi les algues comme la spiruline ou la chlorelle sont si bonnes pour vous ? Voici les raisons de santé pour lesquelles vous devriez ajouter des particules vertes magiques dans votre vie quotidienne. On peut dire que l’utilisation du pouvoir des algues aide à tout, de l’amélioration de la fonction immunitaire à l’amélioration de l’intelligence, et même à la promotion du nettoyage de la peau.
Algue commune : Chlorelle et Spiruline
La spiruline et la chlorella sont les aliments les plus choquants sur terre au sens propre du terme. Dans ce rapport spécial, vous découvrirez deux avantages et effets étonnants pour la santé. Concernant la nutrition de ces aliments, vous comprendrez pourquoi vous devez vous en procurer et les manger ?
Chlorella: La Chlorella est une algue unicellulaire d’eau douce. Son chloroplaste contient des pigments photosynthétiques. Sa teneur en zinc, fer, magnésium, vitamine B2, calories, lipides et acides gras oméga-3 est supérieure à celle de la spiruline. La Chlorella contient les 9 acides aminés essentiels que le corps humain ne peut fabriquer seul.
Spiruline : La spiruline est une algue bleu-vert (également connue sous le nom de cyanobactérie) et constitue une source efficace de phycocyanine . La spiruline est aussi nutritive que la chlorella. Elle contient 10 % de protéines en plus que la chlorelle, ainsi que plus de cuivre et de thiamine, ou vitamine B1. De même, il fournit également les 9 acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour un fonctionnement optimal.
Bien que les nutriments de ces deux types d’algues soient très denses, il n’y a que des différences mineures. La Chlorella a un léger avantage nutritionnel en raison de sa teneur plus élevée en vitamines et en acides gras. Ces deux petits superaliments sont d’excellents compléments à n’importe quel régime, mais comme ils peuvent avoir des effets différents sur votre corps selon vos besoins, vous pouvez choisir ce que vous voulez dans votre alimentation.
Vous pouvez choisir de la poudre de spiruline bio et de la poudre de chlorelle bio à ajouter à votre recette ; vous pouvez également choisir des comprimés de spiruline bio et des comprimés de chlorella bio comme complément nutritionnel quotidien ; si vous avez des gélules spéciales Si vous le souhaitez, nous vous proposons également des gélules de spiruline bio et des gélules de chlorelle bio.
Quels sont les bienfaits des algues sur la santé ?
Les algues contiennent des acides gras oméga-3
Le poisson est considéré comme une source commune d’acides gras oméga-3 sains. Mais devinez comment les poissons obtiennent cette nutrition ? Mangez des algues ! Une étude a comparé l’huile d’algue avec une portion de saumon cuit et a révélé qu’elles ont à peu près la même teneur en acides gras oméga-3, et les oméga-3 sont essentiels pour maintenir la santé cardiaque et peuvent également abaisser la tension artérielle. Les acides gras oméga-3 peuvent également augmenter la dopamine et inhiber la dépression.
Les algues fournissent des acides aminés essentiels et une grande quantité de protéines de haute qualité
Peu d’aliments végétaux peuvent fournir les neuf acides aminés essentiels dont le corps humain a besoin, mais la spiruline et la chlorelle contiennent ces neuf acides aminés. Ce sont l’isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane, l’histidine et la valine. Ces acides aminés contribuent à une série de fonctions de base du corps humain, telles que la réparation des tissus, l’absorption des nutriments, la production musculaire et la récupération après une blessure.
En comparant la spiruline avec le même poids que le bœuf, la spiruline contient 12 fois plus de protéines digestibles que le bœuf, ses protéines sont bien meilleures que le bœuf et elle contient une substance active d’équilibre minéral plus sain (comme le magnésium), qui est juste pour un élément dans le bœuf est comparé. Nous en avons tous besoin, et manger des algues est un bon moyen d’obtenir les nutriments dont le corps a besoin.
Prévenir la maladie
Vous rendez-vous compte que ces deux spiruline et chlorella peuvent réellement inverser les cancers humains ? Ces superaliments ont été cliniquement prouvés pour montrer des performances étonnantes et peuvent efficacement prévenir et traiter divers cancers impliqués dans le corps humain.
Une étude a montré que la Chlorella, en raison de sa teneur en caroténoïdes et en phytostérols, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et la stéatose hépatique non alcoolique. Des études ont également montré que la spiruline pouvait avoir des propriétés anticancéreuses : dans une étude portant sur 87 patients présentant des lésions précancéreuses buccales, la prise quotidienne de 1 gramme de supplément de spiruline peut faire disparaître 45 % des sujets.
Selon un rapport publié par le Memorial Sloan Kettering Cancer Center, la spiruline a également un bon effet thérapeutique sur une série de virus. Dans des expériences de laboratoire, l’extrait de spiruline, le calcium de spiruline, a empêché le VIH, le virus de l’herpès simplex et le cytomégalovirus. Et le doublement du virus de la grippe.
Les algues favorisent une peau saine
La spiruline aide à favoriser un renouvellement cellulaire rapide, ce qui peut aider votre corps dans le processus de guérison. Il empêche également la prolifération de Candida et aide votre peau à se remettre des éruptions cutanées et des poussées d’acné.
La Chlorella contient des nutriments essentiels à la synthèse du collagène. Le collagène peut favoriser la santé, l’élasticité et même l’élasticité de la peau. Comme l’a souligné l’étude de 2016, la chlorophylle de la chlorelle aiderait même le corps à inverser les dommages causés par les radiations.
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